7. day 6
1.
4set - 15 reps - 5 kg
2.
4set - 15 reps - 5 kg
3.
3 set - 15reps - 12kg
4.
4 set - 15 reps - 15 kg
5.
4 set - 12 reps
6.
7.
Bạn đang đọc truyện trên: Truyen3h.Co
1.
4set - 15 reps - 5 kg
2.
4set - 15 reps - 5 kg
3.
3 set - 15reps - 12kg
4.
4 set - 15 reps - 15 kg
5.
4 set - 12 reps
6.
7.
Bạn đang đọc truyện trên: Truyen3h.Co